12月16日，2023级虚拟现实技术专升本班级同学在守正楼G314教室，围绕“大学生心理调适”开展了主题班会。班主任唐宇老师以互动提问切入，引导学生敞开心扉，分享近期情绪状态与压力来源。

班会聚焦“识别情绪信号”“实用调适技巧”两大板块，通过案例解析、呼吸放松演示、正念练习体验等方式，帮助学生掌握情绪管理方法。同学们积极反馈、互动，现场交流应对学业焦虑、孤独等常见心理挑战的经验。

班会现场

本次活动以“倾听与互助”为主线，提升了学生心理弹性，营造温暖支持的班级氛围。班级将持续开展心理健康工作，护航学生成长之路。